AVANTAJELE FITNESS-ULUI LA DOMICILIU CU ANTRENOR PERSONAL

Beneficiile principale ale antrenamentului de fitness la domiciliu cu antrenor fitness personal:

.

mesaj

  • Intimitatea si confortul propriei locuinte – nu vei avea nici un moment grija faptului ca alte persoane straine te urmaresc cu privirea sau comenteaza pe la spate
  • Timp salvat – in ziua de azi orice minut conteaza, ceea ce inseamna ca vei economisi mult timp pretios, in plus vei limita si cantitatea de stres zilnica cauzata de traficului aglomerat din Bucuresti
  • Eficienta maxima folosind exercitii cu greutatea corpului si accesorii specifice pentru dezvoltarea calitatilor motrice (forta, viteza, coordonare, echilibru) si realizarea obiectivelor de natura fizica (slabire, crestere in masa musculara)
  • Atentie totala din partea antrenorului de fitness; intr-o sala antrenorul personal poate fi oricand deranjat din activitate de alti clienti cu diverse probleme
  • Siguranta respectarii programului de antrenament avand in vedere ca in ziua si la ora stabilita, antrenorul tau personal, va fi mereu prezent la datorie sa te motiveze si sa te sustina 100% pentru atingerea obiectivelor stabilite.

 

 

 

 

Pe langa toate astea, trebuiesc mentionate si avantajele angajarii unui antrenor personal de fitness, fie el la domiciliu, la sala sau in alta parte, fata de varianta fara antrenor personal:

 

 

  • mesaj-calitateEvitarea accidentarilor – mai ales in cazul incepatorilor consider ca este obligatorie asistenta unui antrenor personal de fitness profesionist altfel riscul unei accidentari serioase este foarte mare. O astfel de accidentare nu numai ca iti blocheaza orice sansa de a te tine de programul dorit, dar te poate trimite pana pe masa de operatie cu probleme care te pot urmari apoi toata viata, fara sansa de a te mai reface complet, cum sunt de exemplu problemele cu coloana vertebrala. Costul material si fizic al unei accidentari este incomparabil mai mare ca acela al unui abonament de antrenor personal
  • Antrenarea corespunzatoare a musculaturii – atunci cand te antrenezi dupa ureche fara un plan bine structurat si pe deasupra mai executi si miscarile incorect poti fi sigur ca rezultatele obtinute vor fi nule sau mult sub asteptari, de aceea 90% din cei care isi propun sa se apuce de fitness esueaza lamentabil din prima luna de antrenament
  • Motivarea si sustinerea permanenta – un antrenor personal te poate ajuta foarte mult si la acest capitol atunci cand simti ca progresele sunt foarte lente sau ai ajuns la o plafonare care te demoralizeaza si te poate detarmina mai devreme sau mai tarziu sa abandonezi
  • Diversitatea – un antrenor personal de fitness cunoaste mult mai multe metode de antrenament si exercitii fitness specifice decat orice practicat, chiar si avansat, aceste cunostinte fiind vitale pentru maximizarea rezultatelor pe termen lung si evitarea plafonarii. O greseala des intalnita este aceea a urmaririi unui program de fitness ani de zile cu aceleasi exercitii, fara a schimba nimic. Programul de antrenament fitness nu numai ca trebuie individualizat pentru fiecare in parte, dar trebuie privit ca o structura dinamica aflata in permanenta schimbare si evolutie, altfel organismul se adapteaza si nu mai raspunde la stimuli asa cum ar trebui, de aceea tot timpul trebuie sa fie surprins cu ceva nou.